Sexism kan skada mäns hälsa

Att det är demoraliserande, skadligt och fruktansvärt att utsättas för sexism eller sexistiska beteenden råder det inget tvivel om. Hur hälsosamt det att utöva det? Inte alls enligt en ny studie. På den internationella mansdagen pratade vi om mansrollen och varför det är viktigt att vi jobbar för att förändra den. I förra veckan släpptes en forskningsstudie som bekräftar kopplingen mellan synen på manlighet och psykisk ohälsa.

Meta-studie om manlighet

Studien om manlighet är en meta-studie där forskare från Indiana University Bloomington och Nanyang Technological University i Singapore har granskat 78 olika studier med drygt 19 000 deltagare.De "traditionellt manliga" normer som studien klassar som särskilt manliga sammanfattas av Popular Science. Stark vinnarinstinkt, ett behov av att kontrollera sina känslor, våld, riskbeteende, dominans, självtillit, promiskuöst leverne, att jobbet är viktigt, makt över kvinnor, homofobi och jakt på status.

Sexism kan skada mäns hälsa

Meta-studiens resultat är att män som identifierar sig med dessa "traditionellt manliga" normer i högre utsträckning drabbas av psykisk ohälsa. De tre normerna som gav störst negativa effekter på deras mentala hälsa var: självtilliten, promiskuiteten och makten över kvinnor. De två senare har en stark koppling till sexism och sexistiskt beteende och enligt studien är männen som aktivt följer dessa normer mindre benägna att söka hjälp för sitt dåliga mående.Är det någon som är förvånad?

Så hanterar du sociala monster

Alla är vi olika och att vissa personer tar mer plats än andra är knappast någon överraskning. Men så finns det de personerna som hörs och syns mer än mycket på arbetsplatsen. Ett så kallat socialt monster som tar all möjlig plats i arbetsgruppen på kollegornas bekostnad. Hur kan du som chef hantera situationen och vad bör du inte göra?

Don’t

Utgå från att personen menar illa

Det är lätt att dra förhastade slutsatser om varför personen är som den är eller gör som den gör. Det är sällan folk gör saker av illvilja och personen behöver inte ens vara medveten om vilka konsekvenser hens beteende får.─ Människans psyke är komplext och vad anledningen är till att den här personen syns och hörs mer än andra, på andras bekostnad, är svårt att säga. Det kanske varken chef eller kollegor någonsin får veta, säger Paulina Gunnardo, beteendevetare.Även om orsaken till hens beteende aldrig blir känd så kan du som chef se om det får negativa effekter för arbetsgruppen.

Utnämn det sociala monstret till syndabock

Om stämningen i arbetsgruppen är negativ och det har börjat utses syndabockar inom gruppen så har ni ett problem som redan har gått för långt. Då har subgrupper skapats för att medarbetarna känner sig otrygga och inte trivs i situationen.─ Gemenskap är ett sätt för våra hjärnor att skapa trygghet i lägen när vi känner oss otrygga. Då tyr vi oss till människor vi känner och litar på, säger Paulina Gunnardo.Att grupperingar uppstår och syndabock utses sker inte i en handvändning. Det är viktigt att du som chef inte konfronterar det sociala monstret inför hela gruppen utan i stället fokuserar på varför gruppen agerar som den gör.

Låt bli att reda ut konflikter

Om de andra medarbetarna upplever att  de hamnar i skymundan, inte får synas eller komma till tals på grund av det sociala monstret kan det leda till otrevlig stämning i arbetsgruppen. När man har stört sig på något tillräckligt länge är risken att tålamodet tar slut och att konflikter uppstår. Konflikter om sakfrågor är ingenting som är farligt eller konstigt på en arbetsplats. Men om de förblir outredda kan de eskalera från att handla om sakfrågor till personliga konflikter. Om det uppstår konflikter är det viktigt att du som chef inte i ignorerar dem utan hjälper gruppen att reda ut dem.

Do

Känn in hur det påverkar gruppen

Lyssna in – vad får det sociala monstrets beteende för effekt i gruppen. Är de andra irriterade? Om ja, vad beror irritationen på egentligen? Är det verkligen det sociala monstrets beteende som är problemet eller har det med andra faktorer som stress, arbetsbelastning eller otydliga målbilder att göra?─ Det är svårt för dig som chef att lösa situationer som du inte vet något om. Dra inte för stora växlar på det på en gång om. Skapa dig en egen bild av vad som händer i arbetsgruppen innan du agerar, säger Paulina Gunnardo.

Ha ett öppet förhållningssätt

Ett socialt monster kanske inte är medveten om att hen pratar hål i huvudet på andra eller att andra inte får komma till tals. Det kan vara en försynt person som inte vill orsaka skada. Likväl som det kanske vara en egocentrisk person som tror att hen är störst, bäst och vackrast. Vissa tar mycket plats för att de inte vågar göra något annat. Andra pratar oavbrutet för att de upplever att ingen lyssnar på dem. Kontentan? Det finns lika många olika anledningar till varför någon blir ett socialt monster som det finns sociala monster.─ Eftersom du inte kan veta varför en person är på ett visst sätt så är det klokaste man kan göra att ha ett nyfiket och öppet förhållningssätt. Det är också viktigt att man som utgångsläge har en positiv syn på människan och ser möjligheterna med att ta tag i problemet, säger Paulina Gunnardo.

Ge feedback och chans till förändring

Oavsett vad det beror på att det sociala monstret syns och hörs mer än andra är det viktigt att komma ihåg att både det sociala monstret och resten av gruppen har behov av bekräftelse och att få känna sig omtyckta. Med det sociala monstret kan det vara klokt att både ge bekräftelse men också vägledning och empatisk gränssättning. Kanske det aldrig är någon som sagt ifrån och kommunicerat hur beteendet går ut över andra? Ett första steg är att prata med personen och ge hen en chans att förändra sitt beteende.─ Lägg fram problemet på ett tydligt men kärleksfullt sätt. Visa vart gränserna finns för både för dig som chef och inom arbetsgruppen. Det är en sak att kritisera personen och en annan att ge feedback på hens beteende, säger Paulina Gunnardo.Hennes rekommendation är att du använder dig att ett jag-budskap och att du ställer nyfikna frågor. Till exempel  ”jag upplever att du i dessa situationer gör si eller så och då har jag sett att detta händer” eller ”på mötet häromdagen noterade jag... Varför blev det så?”. Anpassa följdfrågorna efter vad personen svarar. Uppmuntra hen att lyssna på sina kollegor och att ge andra utrymme utan att förminska eller underminera sig själv.Att uppleva att man är lyssnad på ökar ett hormon som heter oxytocin. En ökad nivå av oxytocin ökar i sin tur möjligheterna att ta in andras perspektiv och att vara mer öppen för samarbete. Alltså: att lyssna på vad det sociala monstret och ge hen verktyg att utvecklas kan ge flera goda effekter. Det ingår i din roll som ledare att se till så att alla medarbetare upplever att de får komma till tals  och att de blir sedda.─ Som chef kan det vara både jobbigt och obehagligt att ta tag i ett sånt här problem men tanken är att du ska hjälpa personen att ta eget ansvar för sitt beteende, säger Paulina Gunnardo.

---

Tyckte du om detta inlägg?Klicka på hjärtat eller dela det gärna så att andra kan få läsa det! 

En kort helg till ända

Tjenare, tjenare! Hur är läget? Här är det lite deppigt eftersom den superhelg som var planerad inte hann uppfyllas. Tanken var kompishäng från fredag till söndag eftersom en nära vän var i stan men eftersom någon (gissa vem) blev sjuk blev detta en kort helg. Kortare än vanligt. Men den började fint  i alla fall!

Fredag

Nämligen såhär efter en rejäl hamburgermiddag. Det är liksom vår grej. Att promenera runt hela stan, dricka kaffe, öl och äta hamburgare. Och en av mina favoriter in life är ju att få snacka skit med fantastiskt sällskap. Förutom de personliga uppdateringarna lyckades vi avhandla saker som det amerikanska valet, Gilmore Girls och hur man borde kunna bygga ett medvetande ur ett psykologiskt, filosofiskt och biologiskt perspektiv. Nördiga vänner - I has them! Kvällen avrundades sedan med en lång promenad och ännu mer prat.

Lördag

Lördag morgon innebar en utflykt! Jag hade nämligen erbjudit mig att fota ovan gråa snygging som ska säljas. Har haft galen hästabstinens de senaste månaderna så det var lyxigt bara att få dra på sig stallkläder och pussa på mjuk hästmule. Älskade djur. Men under morgonen och förmiddagen nös jag oavbrutet och när vi kom hem vid lunchtid var förkylningen och febern ett faktum. Så ja, det blev inte mer spännande än så. Jag feberyrade till Gilmore Girls resten av eftermiddagen och kvällen. Blä!

Söndag

I söndags mådde jag som tur var bättre. Rejält bitter över att fått en ny förkylning (var ju faktiskt frisk när jag kom till jobbet i måndags men det hjälpte föga när tre andra "sjobbade") men ja, så ser tyvärr vardagen utan immunsystem ut. Dagen bestod mestadels av soffläge och en liten prommis. Jag fixade mig med tre ton smink, Zeynep kom förbi och vi hasade oss ut i kvarteret och brände av en snabb plåtning i alla fall. Vi är verkligen ett awesome team så det var med ett leende jag landade i soffan igen.Veckan som kommer då? Ja, eftersom jag håller i utbildningen för min efterträdare är de det som står i fokus och allt annat får bli sekundärt. Det innebär inte så många roligheter utöver det dagliga jobbet med bloggen. Det känns givetvis crap när privatlivet får stå tillbaka men så kan det vara emellanåt. I gengäld har jag preppat bloggen inom ämnen som jag tänker kan intressera er. I morgon kommer vi exempelvis att prata om sociala monster och hur du som chef kan agera om du har en sådan person i din arbetsgrupp.Har du några roliga planer för veckan?

Bloggmingel och fredagstankar

Hej, hej! Hur mår du? En annan känner sig lite sliten idag faktiskt. Det har blivit ett par övertidstimmar nu på det vanliga jobbet, roliga möten och bloggmingel. Vilket verkligen känns i kroppen idag. Men jag är vid gott mod och det ska bli oändligt skönt med helg. Men först tänkte jag försöka sammanfatta veckan med hjälp av Paulinas fredagslista.

Tillbakablick:

Veckan som gått har bestått av jobb, jobb och lite mer jobb. Men också av otroligt roliga möten! I onsdags lunchade jag till exempel med fantastiska Alexandra som ni har träffat i #MötEnBoss. Spana in hennes och Lindas podd Vad fan håller jag på med? Den handlar om entreprenörskap och ger en störtskön inblick i hur vardagen som entreprenör kan se ut.Igår var jag på Bloggmingel och det var, precis som förra gången, en superfint tillfälle att få träffa nya personer. Energin jag får av att träffa nya människor är underbar. Men också att få lära känna nya bekantskaper lite närmare. Och, givetvis, få prata om bloggande med andra kollegor som också har detta som passion och intresse. Så fint!

Veckans bästa:

Flera saker! att få komma hem igår efter en riktigt lång och intensiv arbetsdag till min kärlek och tillbringa två timmar med att p-r-a-t-a om allt mellan himmel och jord.

 Veckans utmaning:

Att orka med. Men jag prioriterar verkligen sömn, mat och motion främst. Sedan så har tyvärr bloggen fått lida en smula men jag hoppas ni har förståelse för det!

Framåtblick:

Alltså. Nu är det helst plötsligt bara fyra veckor kvar tills det  är jul och mina nya ovissa äventyr börjar (men vem räknar, hehe). Men nu om några timmar börjar helgen och den kommer att bestå av några av de grejerna jag gillar mest. Kompishäng och fotande!Veckans-visste-du-att:Resultatet för rösträkningen i USA's presidentval börjar bli färdigställt och DN rapporterar att Clinton fått mer än två miljoner röster än Trump (som vann på grund av elektorssystemet). Tycker det  känns hoppfullt att majoriteten av de amerikanska folket ville se Clinton som president även om det känns bedrövligt att det inte blev så.Hur har din vecka varit? Och hur ser planerna ut för helgen?

Seher Yilmaz: Samhällsförändraren som gillar att bestämma

I #MötEnBoss träffar vi idag ännu en häftig ledare som är driven och får saker att hända. Sedan snart tre år tillbaka är hon förbundsordförande för en viktig, samhällsförändrande organisation, nämligen Rättviseförmedlingen. Möt: Seher Yilmaz!

Hej Seher, kan du berätta lite om dig själv för Bossbloggens läsare?

─ Hej! Jag är skåning och uppvuxen i Lund i ett miljonprogramsområde, bor idag i Stockholm. Mina föräldrar flydde hit under 80-talet och hade varken utbildning eller något nätverk att falla tillbaka på. Det har präglat mig mycket och jag fick lära mig tidigt att det är viktigt att kämpa för det man tror på.

Berätta om din karriär!

─ Mitt engagemang formades redan i sexan på mellanstadiet när jag och min lärare inte var överens om vad jag hade på mig. Då insåg jag att jag behandlas på ett annat sätt eftersom jag är tjej. Så blev jag engagerad i föreningslivet och den ideella sektorn. Först elevrådet och sex år senare valdes jag till ordförande för Sveriges elevkårer. Det var i trean på gymnasiet och dagen efter studenten flyttade jag upp till Stockholm för att leda riksorganisationen. Det var något av det tuffaste jag har gjort. Jag var övertygad om att någon skulle komma på mig och avslöja mig som en bluff. Och hur är man som chef egentligen? Jag jobbade mycket, lärde inte känna någon och trivdes dåligt. Så jag flyttade tillbaka till Lund och pluggade statsvetenskap.─ 2009 flyttade jag tillbaka till Stockholm med målet att bli ordförande för Sveriges Ungdomsorganisationer och det blev jag efter hårt kampanjande. Efter det har det rullat på och jag har jobbat på PR-byrå, fackförbund och under våren 2013 fick jag frågan om att sitta med i Rättviseförmedlingens expansionsråd. Det advisorygänget var så häftigt och jag skrev även krönikor på jämställdhets- och mångfaldstemat. Så fick jag frågan av valberedningen och Lina Thomsgård om jag kunde tänka mig att ta över som ordförande för Rättviseförmedlingen.─ Först kände jag att det aldrig skulle gå att fylla Lina Thomsgårds skor eftersom det är hon som skapat hela verksamheten. Men så satte jag upp ett mål för mig själv och det var att om Rättviseförmedlingen inte hade dött under mitt första år som ordförande – då skulle jag vara nöjd.  Det var så skönt att sätta ett så rimligt mål för sig själv för jag skulle inte vågat ta mig an utmaningen om jag hade haft för stora förväntningar på mig själv. Och det gick ju bra!

Vad för ledarroll har du idag och hur ser ditt dagliga arbete ut?

─ Som ordförande i en ideell rörelse är du den högsta förtroendevalda personen. Jag är chef över VD:n som styrelsen har anställt  och VD:n är i sin tur chef över de andra medarbetarna. Vi är idag sex personer som arbetar heltid, två praktikanter, en hel drös i en listgrupp och vi har ungefär 100 000 följare i sociala medier. Vi är ett nätverk och en plattform i sociala medier som lyfter fram personer och kompetens som andra har förbisett på grund av strukturella mönster, fördomar eller traditioner.─ Jag har den roligaste rollen av dem alla. Jag stöttar vår VD i det dagliga arbetet och är bollplank vid olika vägval. Jag är vårt ansikte utåt, jobbar jättemycket med våra värderingsfrågor och det politiska arbete som vi driver. Rollen innebär också att utbilda andra och leda den här samhällsförändringen och det är så häftigt att få vara med om.

Varför vill du vara den som är boss?

─ Jag gillar att ha övergripande koll, att få diskutera riktning och sedan gillar jag att bestämma. Det kan jag inte sticka under stol med. Det är jätteroligt att få bestämma.

Jag gillar att vara med där beslut fattas. Jag har alltid haft mycket åsikter och mycket vilja. Det är nog jobbigare att inte låta mig vara med än tvärtom.

Seher Yilmaz

Vad har du för mål med ditt ledarskap?

─ Jag är så himla dålig på att sätta upp mål för mig själv. Men i ledarskapet vill jag att människor känner sig lyssnade på och att de ska lära sig någonting. Och att de ska förstå att jag är en värderingsdriven person. Det är svårt att inte vara värderingsstyrd när man jobbat så länge inom ideell sektor. Jag går verkligen igång på värderingar och jag tror det märks!

I ett land som Sverige har man möjligheter att få driva sina värderingar. När min pappa kämpade för sina hamnade han i fängelse. När jag gör det här i Sverige får jag brev från statsministern. Det bör man ta vara på.

Seher Yilmaz

─ Jag försöker vara snäll och ödmjuk som ledare men markerar när jag inte tycker något är som det ska vara. Vad är syftet? Varför gör vi detta? Det är viktiga frågor att veta. Och jag vill vara modig. Anställa personer som är smartare än jag själv. Om jag går omkring och tror att jag är smartare än mina kollegor är jag fel på det. Jag vill lära mig av andra så jag inte stannar i min utveckling.

Vad är det viktigaste en ledare ska göra?

─ Peka ut en riktning och vara uthållig! Inget arbete går på en dag och det kommer att kräva slit. Lyft fram konkreta exempel på när det går bra för att hålla er riktning och ert driv framåt. Konkretisera de små framgångarna, typ att vi hade utbildning och den här personen lärde sig något nytt. Gör det varje dag.─ Något jag har jobbat mycket är att veta vilka personer jag ska lyssna på och vilka jag inte ska lyssna på. Det är lätt att lyssna på de personer eller målgrupper som inte gillar en. Ska man stångas med de som står längst bort tappar man lätt hela organisationen. Därför är det bättre att i stället prata med de som står närmast och de som inte är riktigt säkra än och strunta i dem längst bort utan att stänga dörren för dem.─ Det är lätt att tro att organisationer behöver växa hur snabbt som helst, att ställa orimliga krav och tro att alla andra är mycket bättre än en själv. Glöm inte bort att alla är rädda för att bli påkomna. Att prestera på topp hela tiden går inte och alla måste få vara good enough.