Karriär Clara, Bossbloggen Karriär Clara, Bossbloggen

Inte många sekunder över

Hehe, är det inte roligt ändå hur det mänskliga sinnet funkar? Hur snabbt man glömmer bort hur saker är. Jag minns såklart från tidigare år att dessa utbildningsveckor är grymt intensiva men något jag insåg igår var att minnet av hur intensiva de är hade mildrats av tiden.

Paus

Förutom att dricka mycket, äta ordentligt och sova mycket passar jag också på att ta varenda micropaus jag kan till att djupandas och tanka på energi.

Så jag skriver det nu så att jag kan minnas detta framöver - det är inte många sekunder över de här dagarna för att man står, springer mest jämt och pratar hela dagarna. Dessutom blir det ett par timmars jobb före och efter utbildningsdagen för att göra sitt vanliga företagsjobb. Somnar på soffan klockan åtta om kvällarna och vaknar vid sex på morgonen.

Inte så konstigt att en är något mör nu och samtidigt är det grymt kul och alla framsteg som syns hos ungdomarna gör det sjukt värt det. Så jag är taggad på dagen idag och ser fram emot upploppet nu. Två dagar kvar!

Läs kommentarer
Affärsliv Clara, Bossbloggen Affärsliv Clara, Bossbloggen

Jobba på en toxisk arbetsplats

Läsarfrågan:

“Hej! fick tips om din blogg och måste säga att den är jätteintressant, kanske kan du hjälpa mig med detta. Jag har arbetat som chef i 10+ år i en mindre organisation och har trivts bra där, både med chefsrollen och verksamheten. Men mycket har hänt och efter ett sjukhusbesök där vi trodde jag hade problem med hjärtat fick jag en tankeställare. Organisationen är inte som den var förut och idag skulle jag kalla arbetsplatsen för toxisk. Vi jobbar bara mer och mer, allt handlar om att spara pengar, internpolitik, vem som pratar med vem och stämningen är inte vad den var förr. Det har alltid funnits sjukskrivningar och pandemin har intensifierat arbetsbelastningen än mer. Vi är slutkörda och nu märker jag själv hur min egen hälsa sviktar med sömnen, hjärtat och annat. Vad kan jag göra? Har du några råd?

Tack på förhand,

P.”

Svar:

Hej! Så fint att du har hittat hit och tack för att du hör av dig. För det första så vill jag gratulera dig till att du har fått den här insikten för den kan vara det som hjälper dig att rädda dig själv undan från en utmattning. En av de vanligare problemen med stress och vägen till väggen är nämligen att en förlorar självinsikten någonstans på vägen och därmed inte ser sig själv eller sin omgivning klart och du har uppenbarligen fått ett uppvaknande.

Min fråga till dig är: vill du bli utmattad?

Om ja, då fortsätter du på det spår du är nu. Om svaret däremot är nej, då behöver du förändra något och det beror på dig, din livssituation, din relation till arbetsplatsen och arbetsgivaren vad det är som behöver förändras. Men du måste börja göra saker annorlunda för att bryta denna negativa spiral - det hoppas jag vi kan vara överens om.

Att jobba på en toxisk arbetsplats kan påverka individen mycket negativt

En toxisk arbetsplats kan bero på många olika saker. Exempelvis ledningen, ledarskapet, organisationsstrukturen, arbetsplatskulturen, bristande arbetsmiljö för att nämna några potentiella orsaker. Bild: Dan Meyers on Unsplash

Jobba på en toxisk arbetsplats

Att en arbetsplats är toxiskt kan betyda många olika saker och hur det tar sig uttryck behöver nästan vara en egen bloggartikel. Men det du beskriver låter inte hälsosamt och frågan är hur troligt det är att detta kommer att kunna förändras. Det kan nämligen vara bra att försöka lyfta det du ser med din chef och/eller HR för att förhoppningsvis ge dem den väckarklockan som du har fått. Problemet med toxiska arbetsplatser är dock att alla som arbetar där (vissa mer än andra) också bidrar till att de fortsätter att vara toxiska om man inte börjar förändra saker och det är inte säkert att de kommer att förstå eller vilja lyssna på dig. Likväl, jag tycker att det är värt att göra ett försök om det går.

Om du däremot inte får gehör eller någon respons på detta har du två val: stanna kvar eller söka dig vidare.

Väljer du att stanna behöver du arbeta med dig själv och ha strategier för att du inte ska offra din hälsa för jobbet. Kom bara ihåg att strategierna inte kommer att förhindra en utmattning om din arbetsbelastning är för hög och stressen består utan snarare fördröja processen. Att sätta ett litet plåster på ett stort blödande sår kommer alltså inte att hjälpa långsiktigt utan du behöver stoppa blödningen, sy såret och sedan läka ut det.

Frågor som kanske kan bidra:

  • Hur stor sannolikhet är det, tror du, att arbetsplatsen kommer att förändras?

  • Vad av dina stressymptom kommer från jobbet VS övriga livet?

  • Vad skulle du kunna förändra och hur om du stannar kvar i miljön som du befinner dig i?

  • Är det värt att offra din hälsa för den här arbetsgivaren?

  • Vilka argument talar för att du ska stanna kvar? Hur tunga är dem? Vad talar emot?

Var ärlig med dig själv i dessa reflektioner. Den enda som förlorar på att du inte är det är du själv. Och om du under dessa reflektioner i stället inser att svaret blir att du behöver lämna - då ska du göra det. Hellre förr snarare än senare. Sedan är det tyvärr så att alla inte kan söka sig vidare och få ett nytt jobb direkt men då är vad du behöver göra.

Jag kan såklart inte säga till dig vilket beslut du ska fatta men om du kan lämna den här toxiska arbetsplatsen bör du nog göra det. Jag läste en liknelse för ett gäng år sedan (minns dock inte var eller vem som sa det) som gick i stil med: “om din arbetsplats är en gifttunna som du sitter i hela dagarna så finns det bara ett sätt att undkomma giftet. Det är att lämna tunnan”. Den var rätt träffande.

Dåligt samvete som chef

Ett vanligt fenomen som kanske inte gäller dig men som jag vet drabbar många och därför nämner i förebyggande syfte att man som chef kan känna dåligt samvete för sina medarbetare och kollegor för att man lämnar dem i en arbetsmiljö som inte är hälsosam. Gör inte det. Dina medarbetare är vuxna människor som är kapabla att fatta egna beslut. Om de inte trivs i den här arbetsmiljön eller mår dåligt av den har de ett eget ansvar för sin hälsa och välmående.

Jag hoppas att detta svar kan hjälpa dig i din situation och mest av allt att du tar hand om dig och din hälsa. Vill du har ytterligare råd och stöd - tveka inte att boka in ett samtal via Bossakuten. All lycka till!

Har du som läser några liknande erfarenheter? Dela gärna med dig i kommentarsfältet!

Läs kommentarer
Vardag Clara Löfvenhamn Vardag Clara Löfvenhamn

Morgonmänniska in the making

God morgon! Hur mår du? Med mig är finemang. Har varit en väldigt social och samtidigt avslappnad midsommarhelg. Du vet, när man umgås med nära vänner och familjemedlemmar att det inte gör något att man däckar i matkoma en stund efter maten. Det enda störiga är att jag har börjat vakna ännu tidigare på morgonen än vad jag brukar. På jobbdagar vaknar jag ofta av att M gör sig i ordning för jobbet runt sju-snåret. På helgen kan det såklart variera betydligt mer men senaste helgerna har jag alltså vaknat runt halv sju. Igår satte jag rekord med att vakna tjugo i sex och idag vaknade jag halv sex… Helt sjukt. Och kan vi då komma ihåg att jag inte är en morgonmänniska. Eller, är det vad jag håller på att bli? Är jag en morgonmänniska in the making? Kanske. Troligen inte. Fördelen med det är att jag gillar att vara vaken före alla andra och det är ofta väldigt vackert ute dessa sommarmorgnar. Nackdelen är helt klart att jag efter mina första pigga timmar mest vandrar runt i en enorm trötthetsdimma och behöver powernap:a för att hålla ut till kvällen. Nog om det!

Lund

Hej från tågstationen!

Dessa rader skrivs på tåget på väg till Lund där kommer jag att hänga hela veckan lång för att vara med och utbilda ungdomar i entreprenörskap och ledarskap. Kommer att bli roligt! Allt annat görs i farten utöver det här uppdraget vilket gör det till en megaintensiv vecka men som också kommer att innebära mycket lärande - troligtvis lika mycket för mig som för deltagarna eftersom ingen grupp är den andra helt lik. Och nu behöver jag avrunda för tåget är alldeles strax framme. Men vi hörs snart igen!

Läs kommentarer
Vardag Clara, Bossbloggen Vardag Clara, Bossbloggen

Midsommarmorgonen

God midsommarmorgon! Hur mår du? Själv är jag lite mör efter ett mördande migränanfall som kom och hälsade på igår. Somnade före klockan sju igår kväll och sov i omgångar fram till sex i morse. Mår mycket, mycket bättre nu men ja, ni som har migrän vet hur bakis en kan bli av det. Härligt nog vaknade jag ändå upp till en otroligt vacker morgon med strålande sol och promenaden jag gick precis var så ljuvlig som man dagdrömmer om i januari.

Veckan

Ser fram emot en ledig långhelg nu!

Tillbakablick

Haha, den här veckan blev inte alls som jag hade tänkt och trodde så är tacksam att de största, mest viktiga sakerna som behövde göras faktiskt blev avklarade. Resten? Ja, det får bli nästa-veckas-Claras bekymmer och huvudvärk. Min sista research inför hösten föll på plats och nu ska jag bara sätta mig ner och göra en plan.

Veckans bästa

Fina nyheter och en lunch med en

Veckans sämsta

Att två av veckans blogginlägg gick upp i rök och sedan räckte inte tiden till för att göra om dem. Var rätt grinig över det men när migränen slog till i går eftermiddag fick jag bara inse att loppet var kört. Det får bli nya tag nästa vecka i stället.

Midsommar

Om jag får gissa så kommer det bli mycket häng här vid sjön om vädret håller i sig.

Framåtblick

Det blir en social midsommarhelg med kompisfamiljen och på söndag vankas födelsedagskalas för en av systerdöttrarna. Ser mest fram emot att mysa, prata ikapp och hänga i solen. Det är redan jättevarmt ute och jag ska njuta allt jag kan av det.

Veckans ledarskapstanke

Flexibilitet har varit ett ledord den här veckan och en viktig påminnelse för min del om hur man än planerar och planerar så tenderar överraskningarna att dyka upp. “Det blir bra ändå även om det inte blir exakt som man tänkt sig” brukar jag säga till deltagarna i projektledningsutbildningarna och ja, det finns en sanning i det.

Jag hoppas du får en fin midsommar som är som du vill ha den! Vi hörs igen på måndag.

Läs kommentarer
Vardag Clara, Bossbloggen Vardag Clara, Bossbloggen

Vill du spara dina ändringar? Tydligen inte.

Hej från en av de klantigaste personerna noterade idag. Jag har alltså råkat radera både dagens bloggartikel och morgondagens bara genom att svara nej på frågan “vill du spara dina ändringar?”. Blev faktiskt lite matt andra gången det hände. En gång var störigt för det var ett bra inlägg men två gånger? Nä, det är bara dumt. Så nu tar jag den lärdomen och hädanefter ska jag alltid dubbelkolla vad det är för ändringar som inte sparats först.

Today

Med undantag för en väldigt trevlig lunch så har jag jobbat från sängen hela dagen. Ovanligt men skönt.

Annars då? Jo men annars är det bra. Olika företagsprojekt som jag fixat med bakom kulisserna börjar äntligen falla på plats. Dagens utbildningspass blev framflyttat så jag har använt den “extra” tiden för att rådda med saker som jag behöver få gjorda och undanstädade. En sak i taget är mantrat som gäller när tio olika saker drar i ens uppmärksamhet samtidigt. Jag hoppas jag lyckas skriva om morgondagens inlägg till er - kommer att försöka i alla fall. Men ja, det är det lilla som händer här. Hur har du det det denna mulna onsdag?

Läs kommentarer

Mer att läsa

Bossbloggen genom tiderna