Tre anledningar till att smygstarta det nya året
Nyår andas nystart och vet ni, jag är så sablarns laddad inför att dra igång det nya året. Vill rusa emot likt en häst på grönbete mot de kommande 350-någonting dagarna. Men icke, detta år ska jag försöka skrida fram. Första steget var att ta ledigt den första veckan. Nästa är att ha den här veckan vigd åt att stänga förra året helt och planera det som komma skall. Så mycket luft och ledig tid som möjligt i kalendern. Anledningarna till att smygstarta det nya året? De är tre.
Tre anledningar till att smygstarta det nya året
Alla mår vi bra av att värma upp
Hur lockande det än är att rivstarta så tänker jag använda samma princip i mitt arbete som när jag tränar. Enligt denna artikels referenser kan uppvärmningen minska risken för skador, förbättra prestationer, reaktionstiden och mycket och det tänker jag gäller även för mig i mitt arbete. Alltså är planen att höja pulsen lite för i taget för att mjuka upp semesterstela hjärnceller som har njutit av att ligga och guppa i lugn och ro.
En ska hålla hela våren
Förutom uppvärmningen är det ett faktum att jag är morgontrött. Vaknar mycket hellre vaknar lugnt och stilla av mig själv till inbillat fågelkvitter jämfört med att väckas i ett enda slag utav ett brandlarm. Dessutom tänker jag också att våren är lång. Sportlov och påsklov till trots så ska orken räcka hela vägen in i juli. Hållbarhet gäller i allra högsta grad också arbetsvillkor och energi kommer fortsätta vara en valuta som jag håller noga koll på.
Bättre att lugnt skapa lugna vanor som består
Alla känner vi till trenden: i januari är gymmen fullbelastade och i februari ekar det tomt igen. Är det inte bättre att lugnt skapa vanor som består snarare än att pressa in oss i nystartsvanor som inte är SMARTA? Jag har, som de flesta andra, också olater som jag ska försöka lämna i 2018 och nya vanor som jag vill ta med mig in i 2019. Men det gäller att de nya vanorna 1. är rimliga och relevanta för att jag ska kunna genomföra dem och 2. kan jag inte implementera alla på en och samma gång. Då är risken stor att de spricker redan innan jag ens hinner börja.Det första större steget blir att fortsätta den fina morgonrutinen som jag har haft nu under jullovet. Att stretcha igenom kroppen före frukost och att äta frukost utan att ha tittat på mobilen en enda gång. Ett annat mindre sådant är att fortsätta skriva en kort arbetsdagbok i slutet på varje arbetsdag så att jag rensar undan skallen inför kvällen. Resten kommer pö om pö tänker jag.Vad tänker du om nystarten som nyår innebär? Kan du, till skillnad från mig, hantera att glatt skutta in i det nya året utan att springa slut på dig själv första veckan?
